Mengatur porsi makan merupakan langkah penting dalam menjaga stamina dan kesehatan selama beraktivitas. Ketika seseorang makan dalam jumlah yang sesuai kebutuhan, tubuh akan memproses nutrisi secara optimal tanpa menimbulkan rasa
Mengatur porsi makan merupakan langkah penting dalam menjaga stamina dan kesehatan selama beraktivitas. Ketika seseorang makan dalam jumlah yang sesuai kebutuhan, tubuh akan memproses nutrisi secara optimal tanpa menimbulkan rasa