Sarapan merupakan salah satu kebiasaan penting yang sering diabaikan, padahal waktu makan ini sangat memengaruhi performa tubuh sepanjang hari. Ketika seseorang memilih makanan yang kaya nutrisi di pagi hari, tubuh
Kategori ini membahas pentingnya sarapan bergizi sebagai langkah awal menjaga energi sepanjang hari. Topiknya dapat mencakup pilihan makanan sarapan yang seimbang, kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan serat, serta cara menghindari sarapan terlalu manis. Kategori ini juga dapat memberikan tips untuk membuat sarapan cepat namun tetap bernutrisi bagi orang dengan jadwal pagi yang padat.
Sarapan merupakan salah satu kebiasaan penting yang sering diabaikan, padahal waktu makan ini sangat memengaruhi performa tubuh sepanjang hari. Ketika seseorang memilih makanan yang kaya nutrisi di pagi hari, tubuh